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【平靜式冥想】10張圖創造平靜 幫助小孩不睡覺的父母
為了讓孩子進入睡眠狀態，我們要帶著全然的信心，在孩子身邊創造安靜的氛圍。寧靜首先來自於父母，在孩子旁邊做冥想，延長在他身邊的時間，孩子便會感覺到這份寧靜，然後感到安心。他不再需要想出各種藉口，只為了把爸媽留在身邊。
2020-10-27
如何在步調極快的「比較」世代，帶著孩子不疾不徐地靜下來思考？
（奇威專注力教育中心 執行長│推薦序）情緒源自於生活的張力，當大量負面資訊與生活壓力襲來，才讓我們引發情緒上的波動，甚至造成生理上的負擔。原因來是於人類生理上的原始設定，我們善於應付短暫而突發的壓力，但卻難以抵抗長時間的慢性壓力。
2020-09-17
原本極度焦躁、常講髒話的孩子，現在卻能鼓勵媽媽面臨壓力時慢慢呼吸...
亞力克斯9歲了，他來找我諮詢，因為他有嚴重的抽搐症狀：他會刮擦舌頭直到流血、被自己的腳絆倒、頭部突然有劇烈的動作、隨意講髒話⋯⋯
2020-09-10
兒童冥想好處多！即使是有過動傾向的孩子，也能透過「冥想」來專心！
【作者序】我當小兒科醫生有二十五年之久，總是很訝異孩子們適應新環境的能力，尤其是在某些會帶給他們創傷的情況下，像是搬家、轉學、父母離異、失去摯友、疾病等等。
2020-09-10