曾涵郁

走在路上，突然摸不到手機，是否一時覺得自己與全世界失去聯繫，開始焦慮？如果你有這樣的情況，也許你已經無形中染上了「手機分離焦慮症」（Nomophobia），這是一個21世紀的新名詞，用來表示一個人手機成癮，當無法使用手機或任何智慧型裝置時，開始產生焦慮，恐懼等情緒。

突然失業又遇婚姻亮紅燈，你的人生正面臨殘酷考驗。缺乏堅強的心理素質，在面對人生困境時會充滿自我懷疑和焦慮，這些負面情緒常會把你困在自己建構的心理風暴中並改變你原有的行為舉止，此時，你內心預想的所有糟糕狀況，都會一一被自己實現。

跟另一半有摩擦時，你最常出現的反應是什麼？

無微不至的照顧與要求孩子一百分，這種父母像直升機般鎮日盤旋戒護，幫助孩子完成所有事物，簡直像孩子的專職助理，從課業到課餘體育活動都要插上一手。以短期成效來看，「直升機家長」的行為確實有助於孩子與同齡孩童競爭，卻可能不利於他們未來的身心發展。