石瀝新

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情緒勒索的解方:建立良好的心理界限
情緒勒索的解方:建立良好的心理界限
你是否有過一種經驗,曾有人在你面前說了一些話後,雖然讓你感到不舒服,你卻很難拒絕對方的要求或期待。如果你為了自己的需求而婉拒對方,即使你並沒有做錯什麼事,但似乎有種隨之而來的愧疚感,讓你不得不配合對方。情緒勒索的情境,可能就在這些互動中默默產生……
2021-12-08
魔鏡中的自己—自我價值的穩固與飄搖
魔鏡中的自己—自我價值的穩固與飄搖
「欣盈,你的裙子是不是可以再長個3公分,現在下擺的位置剛好在膝蓋上,會露出一點膝蓋,如果再長或再短一點點,整體看起來比例會比較好喔!」一天早晨在公司的打卡間,欣盈的同事對她這麼說。
2021-10-14
疫情升溫好焦慮? 5個心肌練習幫自我安頓
疫情升溫好焦慮? 5個心肌練習幫自我安頓
這段時間,到處充斥著大量疫情消息,自我保護的同時,也無意間讓焦慮寄宿到我們的心裡。
2020-03-31