陳俐君

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【運動是良藥】爬樓梯容易喘怎麼辦?「抗老化」的運動訓練 有益肌肉、骨骼及心肺
【運動是良藥】爬樓梯容易喘怎麼辦?「抗老化」的運動訓練 有益肌肉、骨骼及心肺
「50歲了,以前可以輕鬆爬到5樓,現在爬不到3樓就很喘,我能夠做些什麼呢?」
2019-01-14
【運動是良藥】長肌肉而不是長脂肪!高齡者重量訓練用對方法 增加的肌力會與年輕人相同
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50多歲的王阿姨來門診,主訴左膝近年來比以前容易痠痛,膝蓋活動時有聲響,聽朋友說,打高濃度葡萄糖增生療法可以改善膝蓋痠痛的問題,於是來到我的增生療法注射門診評估。仔細詢問病史後,發現她近年來上下樓梯比起以前吃力,長距離行走也容易覺得小腿酸痛,但是還維持走公園一圈當作運動的習慣。
2018-11-07