楊騏嘉

國際指引民眾版CPR於2025年底更新。根據最新規定，CPR按壓點改為胸口中央（胸骨下半段），且按壓深度需達5公分以上。CPR正確步驟該怎麼做？胸部按壓要注意哪些細節？

櫛瓜不僅低熱量，營養價值富含維生素、礦物質，櫛瓜有利減肥消水腫，烤箱、氣炸鍋都能輕鬆料理櫛瓜，櫛瓜可以生吃嗎？一次看懂櫛瓜挑選、保存原則和食用禁忌。

南瓜籽油除了可做為烹調用油，還擁有許多令人驚艷的功效。南瓜籽油不只能治療禿頭，還有哪些好處？可以跟魚油一起吃嗎？南瓜籽油常見副作用、攝取量帶你了解。

生命靈數代表什麼？生命靈數又稱「道路數」，對個人成長及潛力具有強大影響。生命靈數怎麼算？與水晶可以如何搭配？生命靈數配對、缺數九宮格全解析。

尿毒症是一種腎功能惡化的疾病，其特徵為液體、電解質、荷爾蒙失衡和代謝異常。尿毒症會好嗎？如何診斷？尿毒症成因、前兆、症狀及治療方式一次看。

胃凸與生活習慣或疾病有關，可藉由飲食、作息、運動進行矯正。吃飽肚子變大、長期脹氣，甚至嘔吐就要小心。胃凸原因有哪些？胃凸改善方式、運動訓練動作一次看。

骨盆前傾可能與坐姿不良有關，會導致小腹凸起、下背痠痛與筋腿受傷。避免骨盆前傾怎麼做？骨盆前傾如何治療？一次看懂骨盆前傾原因和症狀、運動訓練及矯正方式。

UC2是一種非變性第2型膠原蛋白，對於關節炎改善有良好的效果。UC2適合哪些族群補充？有沒有副作用？一次看懂UC2什麼時候吃最好和3大功效。

2026年春節去哪玩？國內走春景點有哪些？本文一次整理北部、中部、南部、東部不塞車景點，讓你和家人一起享受美好的春節假期。

蝶豆花是一種熱帶蔓藤植物，花青素含量高，可以泡茶飲用，且酸鹼值不同就會變色，常被使用於飲品中。蝶豆花是什麼？怎麼泡？有毒嗎？蝶豆花的功效與禁忌一次看。

諾羅病毒又稱「冬季嘔吐病」，常見症狀有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉，與腸胃炎症狀大同小異。感染諾羅病毒該怎麼吃？可以吃什麼水果？諾羅病毒飲食及菜單一次看。