李嘉修
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饒過自己吧!接納「負面情緒」
淑麗(化名)在晤談室裡,哭訴著心裡的苦,說她要伺候公婆三餐,要照顧兩個幼子,要料理家務,還要面對小姑的冷言相向,而老公卻老是以工作繁重為由,不僅不聽她訴苦,還要求她扮演好家庭主婦的角色。
2014-07-25
別被「完美」壓垮!3Tips鬆綁焦慮
崇峻是大三男學生,常感到焦慮,腦中會浮現別人對他指指點點的畫面,害怕他人的負面觀感;當獨處時,也容易覺得心慌,總得找事情做來填塞自己的時間,「學如逆水行舟,不進則退」是他從小的座右銘。某次期中考完回到宿舍,開始心跳加速、呼吸急促、頭皮發麻,甚至快要喘不過氣來…。
2014-07-25
癌症問康健
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