35歲 知名部落客、作家 御姊愛

每天做就能進步,運動讓我跨出舒適圈

文章出處:康健雜誌237期 2018.07.27 文:謝懿安 圖:林后駿
每天做就能進步,運動讓我跨出舒適圈

「知性、生活時尚與美學的KOL代表,」御姊愛在Facebook粉絲團上這麼介紹自己。

她的筆善於觀察社會又能窺探自我內心,總能寫出無數輕熟女的感情與職場心聲,近年更跨足海外採訪、開辦課程。雖是擁有20萬粉絲的知名部落客,但相處起來沒有架子,即便是談到她的恐懼,也願意大方剖露。

只不過這次談的不是感情,而是健康。

去年生日後的健康檢查,差點讓她身心崩潰。「現在回憶起來,好不像真的,」御姊愛悠悠地說。那是子宮頸癌前病變,好險發現得早,手術完不影響生育。

她回想,當時幾乎是沒命地在工作。2014年因為一篇勇敢面對離婚的文章爆紅,開始受到關注,她便嚴格要求自己每個月產出17篇文章,上節目、拍影片、接文案。每天6點起床,忙到凌晨2點才睡,壓力大吃零食,一天灌6、7杯咖啡是常有的事,一切努力只為讓自己被看見。

直到發現子宮頸癌前病變後,醫生千叮嚀萬交待,她已經太操勞,要調整生活、排解壓力,讓免疫系統乖乖運作,才能避免復發。

她開始規律運動。

。更多精采內容,請見康健八月號《我要變健康》

「一開始很痛苦,因為我是超級討厭運動的人!」從小各科表現都好,唯獨體育課必缺席,「打躲避球時我就躲在樹下;大隊接力我就是那個班上沒上場的那2個人之一,」學期末,成績單上的體育一欄拿了大大的一個「丁」。

也因此第一次上健身房時,跑5、6百公尺就氣喘吁吁,每一步都是艱辛。「但每天做,就能進步一點,」漸漸地,跑步不再是痛苦;今年開始挑戰重訓後,享受起體能發揮到極致,「真的會上癮!」

御姊愛:女生年紀愈大,拚的不再是臉好不好看,而是能不能代表一種精神

運動的突破,也讓她在事業上有更多面對困難的勇氣。「如果一直逃避不喜歡的事情,就會有局限;在工作上,也容易放棄,運動讓我走出舒適圈。」

「女生年紀愈大,拚的不再是臉好不好看,而是能不能代表一種精神。」把運動加入生活的這一年,御姊愛找到自己勇敢、優雅又有質感的姿態,「我相信有運動的女人,事業上也會更有自信,」她露出燦爛笑容說。

給30+上班族的建議

運動能帶來活力、自信,也能培養出面對困難的勇氣,在職場上是重要特質。

堅持tip

當天帶好運動服出門,別給自己藉口拖延。