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【不可輕忽的身體警訊 - 牙齦出血】不小心即會導致全身發炎,如何舒緩?
每天用來吃飯說話、並位於臉部中央的「牙齒」,你我關心的卻只有齒列矯正、牙齒美白等美觀上的需求...... 事實上,人類的顴骨結構,會根據我們的飲食狀態而有所變化,它不僅是牙齒生長的根基,更影響著身體的其他結構,例如:呼吸道、消化道、心血管、骨骼結構與保護大腦的顴骨! 也因為現今所吃的食物,約有72%與過去大不相同,造成我們「智齒阻生」、「咬合不正」、「牙弓歪斜」,進而改變人體骨骼姿勢、鼻咽呼吸道,同時...
保健
《逆齡餐桌》輕鬆做出逆齡料理-蕈菇藜麥雞湯
微食堂聰明煮,健康營養輕鬆搞定 總是擔心人口少難下廚,最麻煩的就是食材採買和份量拿捏,究竟怎麼樣才能準備一頓,快速美味又兼顧營養的一餐呢? 《逆齡餐桌》一書中共有19道無齡食譜,此次將公開其中的4道無齡健康料理,不會下廚也能輕鬆上手! 【輕鬆做出逆齡料理4-蕈菇藜麥雞湯】 份數:2人份 (可依據人數自行調整材料數量) 材料:帶骨雞腿肉塊140g、杏鮑菇片50g、秀珍菇25g、新鮮香菇30g、乾香菇3g、薑2g、...
食物營養
《逆齡餐桌》輕鬆做出逆齡料理-打拋豬肉雙花菜飯
微食堂聰明煮,健康營養輕鬆搞定 總是擔心人口少難下廚,最麻煩的就是食材採買和份量拿捏,究竟怎麼樣才能準備一頓,快速美味又兼顧營養的一餐呢? 《逆齡餐桌》一書中共有19道無齡食譜,此次將公開其中的4道無齡健康料理,不會下廚也能輕鬆上手! 【輕鬆做出逆齡料理3-打拋豬肉雙花菜飯】 份數:3人份 (可依據人數自行調整材料數量) 材料:九層塔10g、大蒜碎20g、大豆油25g、瘦豬絞肉220g、辣椒10g、小番茄60g、白...
抗老
肌力就是免疫力 醫師這習慣,讓她幾乎從不感冒
武漢肺炎疫情持續緊張,除了勤洗手、搶口罩,也得增強免疫力、減少病毒入侵的機會。 這幾年我的生活相當忙碌,堪稱鐵人,早起跑步、看診、寫作、又要熬夜值班接生,在診間也時常面對感冒咳嗽、甚至流感孕婦,但仔細算一下,我每年的感冒次數,幾乎都不超過1次。 這個紀錄,遠遠超過了診所裡許多年輕貌美的護理師。如果免疫力也有參考年齡,我應該「幼齒」無比了! 我常想,這大概要歸功於這幾年規律在鍛練肌肉所儲備下來...
抗老
熟男最愛的醫美療程
醫美門診候診區,一位60幾歲阿伯聲音宏亮地告訴鄰座病人:「我想像郭台銘郭董一樣,打雷射,『少年緣投(台語,年輕英俊)』好幾歲啦。」 熟男整理門面現在成為潮流,連我太太都會說:「你是整形外科醫生,自己的臉要不要去整理一下?」 生活水準提高,社會觀念演進,越來越多熟男重視自己的外表而去做醫學美容、整形手術,甚至當成像是每個月理髮一樣,定期進醫院保養打理門面。 男人到一個年紀,就被叫做「老男人」,其實...
抗老
50歲練肌肉OK!名醫熱血運動
2019年歲末,新北市錦和運動公園進行了一場史無前例的比賽—台灣大學醫學系與台北醫學大學橄欖球校友隊對決,球員平均年齡50歲起跳,甚至有超過70歲的成員上場。在台灣不算主流運動的橄欖球,為什麼是這群名醫的最愛?
家庭關係
當愛情碰到攔阻,以同理代替對立
你最近很苦惱,說爸媽不喜歡你交往的對象,在家不能公開談論他,只能透過薄薄的手機,悄悄地跟他談情說愛。 這讓我想到,皮拉穆斯和笛絲貝也是靠一面薄薄的牆暗暗傳情。 皮拉穆斯是巴比倫城中最英俊的男子,笛絲貝是最漂亮的美人,兩人比鄰而居,從小玩在一起,長大後日久生情,雙雙陷入情網,欲結為連理,卻被雙方父母反對,因兩家人互有嫌隙,日漸成仇,不僅反對小倆口來往,還禁止他們見面。(推薦閱讀:竹君/中年課題:...
情緒紓解
吵架也有好處 讓親密關係再進化
有些家庭的過年笑鬧聲不斷,有些家庭的過年吵鬧聲不斷,淑華與志明就是後者。平日因隔天都有工作,他們只有小鬥嘴。長長的年假期間,正好有夠多時間讓他們可以一直戰鬥下去。 過年期間需要共同處理的事相當多,從年前清潔、買年貨、長輩的紅包等方方面面的事,都可以讓淑華煩躁、發怒。淑華總會抱怨志明愛當老爺,什麼事都不做;志明就擺出一副高高在上的姿態,數落淑華做一點事情就沉不住氣。 根據研究發現,配偶不會因為吵...
情緒紓解
陳豐偉》為孩子隱忍 誰成全妳的性福
當婚姻出現問題,女性常低估自己未來的性需求,高估維持家庭的重要性,答應長期分居、拿錢照顧小孩的條件。等小孩長大成人,才想尋找陪伴到老的伴侶。

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康健 255 期
2020-02-01