做手機的主人，你需要知道的事
你每天花多少時間滑手機？瑞典精神醫學專家安德斯．韓森在他所著的《拯救手機腦》一書中指出，根據研究，人們平均每天使用手機約3小時，但如果你總覺得「一下子就過去5、6小時」，那可能要當心了。
一項針對近700名大學生的調查發現，有三分之一的人，即使半夜仍握著手機不放，有事也要先滑再說；另一群人則是早上醒來第一件事就是拿手機。
你以為只是滑一下手機打發時間，但大腦其實正在悄悄改變。研究顯示，從幼兒到青少年，不同年齡層的大腦，正因手機過度使用，而出現感覺統合失調、語言能力退化，甚至情緒與同理心的缺失。
這不只是習慣問題，而是大腦發展正被「重新連線」，台中榮總副院長暨精神部主治醫師周元華表示，手機對大腦的影響，會因年齡而有不同的危害重點：
手機帶來便利，也藏著風險。研究顯示，手機成癮不只影響大腦與視力，更可能牽動全身健康，從肩頸痠痛、睡眠失調，到內分泌與免疫功能紊亂。你滑的每一秒，看似無害，身體其實都在默默付出代價。
製作：邱玉珍、梅緣緣、鄭佳玲、連珮妤、謝惠靜
發布日期：2025.8.28
