楊定一導讀 |《清醒地睡》04:繩子的練習:念頭一來 把它拉回到心

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2019/06/28 · 作者 / 康健出版 · 出處 / 康健出版
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Q 《清醒地睡》書中共有8個練習,其中有個「繩子的練習」,您提到說想像有一個繩子,然後把那個東西拉回到我們的心。

 然後,這個繩子是不是回到您提及的那個「大我」,從一個外面回到內心,透過繩子的練習在做一個回轉,這是您的用意嗎?

 

首先這繩子的練習,觀想一個繩子很具體

念頭一來,就用繩子把它拉回到心

來不及,It's ok 無所謂

看著念頭,它已經在折磨我了

沒關係,再用繩子再把它拉回來

這很有趣,這個作用最後會發現什麼

最多就「回到主體,回到你人生」

 

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楊定一博士《清醒地睡》為追求生命轉變的朋友而寫

一步步深入意識的科學 活出最單純、最不費力的覺

 

本書特色

.全書13章,8個練習,透過觀念的說明,以及每天輕輕鬆鬆地練習

.我們自然隨時體會到──真實,其實是簡單再簡單;而醒覺,是不可能做不到的

 

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