楊定一導讀 |《清醒地睡》01:從《好睡》到《清醒地睡》用意為何?

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2019/06/20 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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楊定一博士《清醒地睡》為追求生命轉變的朋友而寫

一步步深入意識的科學 活出最單純、最不費力的覺

 

楊定一博士首先在《好睡》透過科學、心理學與醫學

分享如何輕鬆面對失眠,顛覆現代人對睡眠的認知

再進而藉由《清醒地睡》,透過無夢深睡的比喻,幫助我們理解真實

 

睡眠,可說是身心蛻變最重要的門戶

把睡眠作為意識轉變的工具,為生命做全面的整頓

透過最輕鬆的方式,活出內心最完美、最明亮的一束光

 

.全書13章,8個練習,透過觀念的說明,以及每天輕輕鬆鬆地練習

.我們自然隨時體會到──真實,其實是簡單再簡單;而醒覺,是不可能做不到的

 

了解更多>>《清醒地睡》http://bit.ly/2IVU9rY

看更多>>楊定一全部生命系列

https://www.commonhealth.com.tw/book/all?tab=106

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楊定一《清醒地睡》—是為追求生命轉變的朋友而寫 楊定一:透過「無夢深睡」幫助我們理解—醒覺是最不費力的狀態 楊定一:肯定「心的力量」,樣樣交回給心
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