火龍果皮最營養,千萬別丟掉 | 譚敦慈康健上菜

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2019/05/31 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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火龍果富含水溶性纖維和多種礦物質,是減肥美容的好選擇,其中紅肉火龍果又比白肉火龍果含有更多花青素,更能抗氧化、防老。其實,吃火龍果有個秘訣,就是連皮吃,可以保留最多的營養素。該怎麼剝火龍果卻留下紅皮呢?火龍果又該怎麼入菜?看看 #防毒教母譚敦慈 老師的分享。

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