走路常拐到腳怎麼辦?1招訓練腳踝周邊的肌力| 康健陪你練

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2019/05/10 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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康健關心您:若發現相關部位劇烈疼痛,還是建議就醫,尋求專業協助喔~

「腳翻船」為最常見腳踝扭到的姿勢,腳踝往內翻而導致腳踝外側3條韌帶受傷,分別為前下腓骨韌帶、前距腓韌帶和跟腓韌帶。

《康健》在5月推出「就醫指南」,特邀 台大醫院復健部兼任主治醫師 王薏茜,為大家講解當我們腳扭到、發生急性腳踝扭傷要怎麼辦喔!此外,王醫師也建議透過訓練腓骨長肌和腓骨短肌的肌力,也是能代償腳踝的的不穩,快一起來練喔~
 

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