游泳國手教你「人體蹺蹺板」,用三招鍛鍊核心肌力 | 康健陪你練

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2019/01/31 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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游泳國手林姵彣教你如何練出緊實好體態,
游泳踢水這樣練,
增肌減脂還能練核心!

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