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  • 【康健陪你練】王麗雅-跪姿伏地挺身,讓手臂線條更緊實
  • 【康健陪你練】王麗雅-跪姿伏地挺身,讓手臂線條更緊實

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    • 2018-04-23 00:00:00.0
    • 作者:康健雜誌

    羨慕名模的手臂總是很纖細嗎?跟著王麗雅的鍛鍊方法就對了!這招跪姿伏地挺身,能鍛鍊上半身肌群,讓手臂線條變緊實,體型也會更好看喔!

    ►側角轉動式鬆開髖關節,做好運動前暖身

    ►王麗雅:運動對我來說,是一種生活態度

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