【康健陪你練】王麗雅-跪姿伏地挺身,讓手臂線條更緊實

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2018/04/23 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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羨慕名模的手臂總是很纖細嗎?跟著王麗雅的鍛鍊方法就對了!這招跪姿伏地挺身,能鍛鍊上半身肌群,讓手臂線條變緊實,體型也會更好看喔!

►側角轉動式鬆開髖關節,做好運動前暖身

►王麗雅:運動對我來說,是一種生活態度

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