【康健陪你練​】瘦大腿又能助循環,這招運動躺著就能做!

瀏覽數42,612
2018/04/18 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
放大字體

每天上班一坐就是好幾個小時,下半身循環越來越差,底盤也越來越大啦!跟著 祖雄 這樣做,躺著做就能瘦大腿!

》》同場加映│這招抬腿運動有效瘦小腹

看更多
想要有漂亮肌肉線條「蜜大腿」 2動作學起來 游泳國手教你「人體翹翹板」等3招 鍛鍊核心肌力 3招全身緊實法!舉重國手教你在家也能練出好身材
重點分享

活動看板

推薦閱讀

運動項目
康健來了/懶人沙發運動,輕鬆「躺」出平坦小腹!

最新專題