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  • 【康健陪你練】祖雄教你正確仰臥起坐,有效鍛鍊腹肌!
  • 【康健陪你練】祖雄教你正確仰臥起坐,有效鍛鍊腹肌!

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    • 2018-03-21 00:00:00.0
    • 作者:康健雜誌

    提到練腹肌,很多人會練習『仰臥起坐』,但是動作要做對才能不傷頸椎和腰椎,並且有效鍛鍊喔!體適能健身教練 祖雄 來分享正確步驟:

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