【康健陪你練】祖雄教你正確仰臥起坐,有效鍛鍊腹肌!

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2018/03/21 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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提到練腹肌,很多人會練習『仰臥起坐』,但是動作要做對才能不傷頸椎和腰椎,並且有效鍛鍊喔!體適能健身教練 祖雄 來分享正確步驟:

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