【康健陪你練】3招禪柔運動,強化脊椎不跌倒

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2017/12/27 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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不常運動的人注意了!為了避免脊椎僵硬或卡卡不順,物理治療師 林佩君 ,教大家做3招禪柔運動,一起強化脊椎預防衰老!

註:鼓勵您常起身動一動,但不刻意勉強動作、避免運動傷害。

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