【康健陪你練】3招禪柔運動,久坐通體好舒暢

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2017/12/27 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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禪柔運動真的很特別,連坐著也能像跳舞般展現。這次物理治療師 林佩君,來帶教大家做新3招禪柔運動來活化血液!大家一起動起來吧~

註:鼓勵您常起身動一動,但不刻意勉強動作、避免運動傷害。

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