【康健陪你練】滾筒紓壓,放鬆大腿緊繃肌肉,減少膝蓋壓力

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2017/11/23 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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保護膝蓋除了要鍛鍊好大腿肌力,也要避免大腿肌肉過於緊繃而對膝蓋造成壓力!建議可以使用『滾筒』來加強肌肉放鬆效果,做好膝蓋保養!

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