【康健陪你練】滾筒紓壓,改善臀部肌肉僵硬,避免久坐傷害

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2017/11/02 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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久坐不只讓你屁股越坐越大,嚴重的還會造成大腿痠麻、血液循環變差、坐骨神經痛!《康健》邀請五十佳健身薈 肌力/體能專業教練 陳少偉Allen,教大家使用滾筒&滾球按摩一下臀部,有效放鬆肌肉避免久坐造成的身體不適!

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