【康健陪你練】大球橋式緊實腰臀,練出微笑線

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2017/09/28 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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Bridge with Stability Ball 橋式是一個大家耳熟能詳的鍛鍊臀肌的動作,這個動作不是只能在墊上抬上抬下屁股而已。《康健》邀請五十佳健身薈物理治療師 黃教練Christy,要教大家利用大球進行進階的下半身控制挑戰,一起練出漂亮的微笑線喔~

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