【康健陪你練】小球4招鍛鍊下腹核心肌群,告別小腹婆

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2017/09/15 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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核心訓練操作相當重要,倘若操作不當反而會讓腰椎受傷。《康健》邀請五十佳健身薈物理治療師 Christy教練,來教大家使用小球安全有效的鍛練下腹核心肌群,一起用力告別小腹婆吧!
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