【康健陪你練】2招改善骨盆前傾

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2017/08/16 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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許多人都有骨盆前傾、腰背痠痛的問題,只需要2個動作,就能解決!首先,躺平膝蓋彎曲90度,手放身體兩側,再來夾緊臀部,將身體呈一直線抬起,五十佳健身薈 物理治療師 林昭印教練,教你如何正確伸展!

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