【康健陪你練】安全使用跑步機全攻略,跟著做就對啦!(Treadmill)

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2017/07/21 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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在一般人的印象中,跑步機是最平易近人的有氧運動器材,同時訓練到的肌群也最平均。可是你知道嗎?跑步機其實最傷身,還沒練好肌力前別貿然嘗試。《康健》邀請五十佳健身薈 Allen 教練,來教你,就能降低運動傷害,並且預防抽筋、扭傷等問題喔!
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