【康健陪你練】8招「動態式」暖身運動

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2017/07/05 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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運動前的暖身操,你做對了嗎?倘若暖身運動沒做足,恐怕運動時會造成肌肉傷害。五十佳健身薈 Allen 教練,今天來教你8招「動態式」暖身運動,能降低運動傷害,並且預防抽筋、扭傷等問題喔!建議暖身動作做5~10分鐘即可。

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