【康健陪你練】TRX肌力腿部訓練,緊實大腿有訣竅!

瀏覽數4,204
2017/05/12 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
放大字體

TRX是一種多功能利用身體重量做為阻力懸吊訓練,藉由不同的角度頻率來調整難度,並適用於任何人操作。它獨特的懸吊原理不僅能有效訓練全身肌群的平衡、強化四肢的肌肉,還能燃燒脂肪、雕塑曲線、改善各部位的痠痛!跟著Emma老師做這招動作,緊實你的大腿肌肉!

看更多
彭淑美:持之以恆練肌力,身材逆轉40歲 想要有全身緊實的體態嗎?舉重國手教你3招把身材找回來! | 康健陪你練 咖啡大哉問/6個小撇步,讓你喝咖啡不牙黃!
重點分享

活動看板

推薦閱讀

新冠肺炎/武漢肺炎
跟進彰化驗血清抗體?柯文哲直指:沒必要

最新專題