【康健陪你練】1招簡單瑜伽,脊椎更柔軟

瀏覽數33,593
2017/04/03 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
放大字體
是否曾思考過怎麼讓身體更輕盈、更靈活?快一起側坐在椅子上或是瑜珈球,慢慢低頭、彎腰跟著老師做,一起讓頸椎、脊椎一節一節地往下放鬆。這不但可以改善肢體平衡和肌肉線條,還可以加強身體的彈性與柔軟度!
看更多
文章關鍵字
重點分享

活動看板

推薦閱讀

抗老
圖解教學/「轉轉眼球」就能消除眼睛疲勞!

最新專題