樂活小學堂/拋開止痛藥 3招紓緩膝蓋痛

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2016/11/17 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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你有慢性疼痛的問題嗎?你的疼痛狀況超過半年,又不想依賴止痛藥長期止痛?接下來教你3個小動作,透過運動跟適度的肢體伸展,能有效紓緩疼痛的情形,讓你跟疼痛說掰掰。

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