康健來了/蝗蟲式瑜伽!增加你的肌耐力

瀏覽數54,197
2015/08/13 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
放大字體
跑者練瑜伽,除了能強化肌力和耐力,還能增加最大攝氧量,正確吸氣、吐氣,運動時更能有效利用氧氣,跑得更久、更遠。
看更多
重點分享

活動看板

推薦閱讀

保健
簡單3招乳癌術後運動,幫助傷口不沾黏,胸廓打開不駝背|康健陪你練

最新專題