康健來了/在家也能輕鬆做!訓練肌力,遠離運動傷害

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2015/08/11 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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跑步給下半身肌肉帶來的衝擊,比走路時更多,所以維持肌肉強健非常重要。做肌力訓練,可以幫你減輕跑步帶來的肌肉傷害,讓你跑得更久。
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