康健來了/抬足輕運動!有效強化下半身力量

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2015/08/06 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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老年人骨骼肌力退化,步伐容易不穩,發生跌倒傷害。體適能教練 許貴婷教你可以增加腿部力量的運動,降低跌傷風險。
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