康健來了/六方向旋展操!遠離「五十肩」

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2015/08/03 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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肩關節穩定性很差,如果沒有強健的肌腱、旋轉肌肉群和韌帶的配合,它就會慢慢鬆弛,甚至引發五十肩。要增加它的穩定性,可以從簡單的伸展動作開始。
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