康健來了/2個拉筋動作,輕鬆遠離肌腱炎!

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2015/07/20 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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腸脛束是大腿外側中間的一條肌腱,長時間慢跑或長途騎自行車的人容易有「腸脛束肌腱炎」、髖關節或膝關節疼痛的症狀。想要保健預防,勤做腸脛束的伸展拉筋運動,是一個好方法。

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