康健來了/「夾腿抬腳」提升關節力!

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2015/07/16 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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骨骼是活的組織,愈常用就愈強健,而運動絕對是提升骨骼力的關鍵。體適能教練 許貴婷示範一招「夾腳抬腿」,加強筋骨關節力量。
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