康健來了/提升握力、增加肌力 手部伸展操有效!

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2015/07/09 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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扭乾毛巾變得吃力嗎?年紀愈大,肌肉和骨質會慢慢減少。如果不積極運動,就會流失地更快。體適能教練 許貴婷教你手部伸展運動,加強肌握力。
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