康健來了/有氧運動✕肌力訓練 有效減重加倍瘦!

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2015/07/07 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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想維持好體態嗎?除了做無氧運動鍛鍊局部肌力外,能提升肌耐力的有氧運動也是不可或缺。AAFA拳擊有氧教育總監 陳銘正教大家有氧運動,動出健康體態。
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