康健來了/橋式瑜伽 減緩肩頸壓力及下背疼痛

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2015/06/02 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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保持正確的姿勢,可以減少身體肌肉過度緊繃,避免引發慢性疼痛的問題。Pureyog­a瑜伽老師 Stacy教大家做「橋式瑜伽」,減緩肩頸壓力,以及下背疼痛的狀況 。

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