康健來了/鋤犁式瑜伽,穩定身心不焦慮!

瀏覽數63,302
2015/05/05 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
放大字體

適度的運動會產生腦內啡、多巴胺及血清素 ,穩定情緒及減壓。《康健》請Pureyoga瑜伽老師 TJ教大家一招「鋤犁式瑜伽」,舒緩身心壓力。

看更多
想一夜好眠 試試「睡2醒2」4式 按壓10穴位 讓你有個香甜好覺 醫師教你5個練習 調整自律神經
重點分享

活動看板

推薦閱讀

保健
11種天然食物幫你止痛!

最新專題