以慢替快、以鬆緩緊!學會2招安神養心

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2014/04/23 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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高壓、忙碌和匆促,是現代人生活的寫照。想要減壓、紓解煩躁的情緒,就要「慢、鬆」下來,有益心臟健康。 康健雜誌特別請徐正梅教練,示範「左右掤手」和「玉女穿梭」兩招簡易的太極拳功法,讓你以慢替快、以鬆緩緊,達到健身、安神、養心的效果。(示範: 時中學社—鄭子太極拳研究會教練 徐正梅)
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