康健來了/剪刀式運動,強化核心肌群!

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2015/04/13 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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天氣太冷或太熱總想窩在家懶得動?出差在外沒地方讓你伸展一下?利用簡單的道具幫你動一動。一張椅子就可以。中山運動中心教練 張任杰教大家一招「剪刀式運動」,躺著強化核心肌群。

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