康健來了/懶人也能練肌力!讓下半身更緊實的秘密

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2015/03/30 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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天氣太冷或太熱總想窩在家懶得動?出差在外沒地方讓你伸展一下?利用簡單的道具幫你動一動。一張椅子就可以。中山運動中心教練 張任杰教大家利用沙發來運動,保持好體態。
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