康健來了/沙發伏地挺身,輕鬆養出肌肉力

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2015/03/02 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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運動一定要出門?不想出門的話,只要利用家裡的沙發,就可以鍛鍊身體。中山運動中心教練 張任杰教你「沙發運動」,輕鬆養出肌肉力。
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