康健來了/伸展脊椎!「瑜伽提斯」鬆開你的肩頸

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2015/01/20 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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長時間低頭造成肩頸痠痛,連脊椎、骨盆都會受影響。《康健》請臺灣瑜伽提斯協會會長 唐幼馨,帶你做瑜伽提斯,矯正過度低頭的不當姿勢。

伸展脊椎!「瑜伽提斯」鬆開你的肩頸

每天練習15次,有效改善肌肉萎縮!

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