康健來了/頸部活動操!放鬆肩頸不緊繃

瀏覽數122,224
2014/12/27 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
放大字體

長時間維持低頭的姿勢,脖子容易就變得很僵硬不舒服。《康健》介紹「頸部活動操」,教­你透過伸展和按摩,促進血液循環,排除肌肉裡的廢物和毒素,脖子就不緊了。

看更多
簡單「顫掌功」 有效改善肩頸僵硬! 6方向旋展操 助你遠離五十肩 肩頸痠痛 可能是臉上這器官有狀況
重點分享

活動看板

推薦閱讀

高血壓
最近有點累,你量過血壓了嗎?正常值該是多少?

最新專題