康健來了/深蹲(squat)!一個姿勢就能建立全身肌肉

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2014/12/23 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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深蹲(squat)是做一個姿勢就能建立全身肌肉的黃金訓練,而有強健的肌肉讓你不容­易跌倒,也可預防骨質疏鬆,簡單又實用。
Lavender氧身工作坊總監 周韶薐示範教學。

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