康健來了/起床前骨盆操!放鬆腰腿~整天不痠痛

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2014/12/15 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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每天起床前都可以練習的「骨盆操」,有助於減輕腰腿疼痛,活絡身體氣血,才不會一下床­就跌倒或受傷。中醫養生作家 吳建勳解說,吳祐禎示範。

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