康健來了/拯救你的肩頸 「側彎伸展」有效!

瀏覽數29,745
2014/12/02 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
放大字體
螺旋律動強調只要多開發胸椎活動,就能讓頸椎的活動減少,自然改善肩頸痛。《康健》邀­請亞洲體研負責人 謝菁珊示範螺旋律動中的「側彎伸展(Sideway arch)」動作,助你擊退痠痛,喚回青春肩頸。
重點分享