康健來了/肩頸硬梆梆?讓「螺旋律動」放鬆整條脊椎!

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2014/11/18 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
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螺旋律動不需要藉由外力,就可以讓脊椎達到重新調正的效果,很多名人都為之著迷。《康­健》邀請亞洲體研負責人 謝菁珊示範「上揚與前彎(Arch n Curl)」動作,徹底打開凍結的筋膜,放鬆你的肩頸。
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