康健來了/肩頸硬梆梆?讓「螺旋律動」放鬆整條脊椎!

瀏覽數211,380
2014/11/18 · 作者 / 康健雜誌 · 出處 / Web only
放大字體
螺旋律動不需要藉由外力,就可以讓脊椎達到重新調正的效果,很多名人都為之著迷。《康­健》邀請亞洲體研負責人 謝菁珊示範「上揚與前彎(Arch n Curl)」動作,徹底打開凍結的筋膜,放鬆你的肩頸。
看更多
重點分享

活動看板

推薦閱讀

保健
簡文仁 6招暖身操帶你全身動起來!

最新專題